【免疫力を高める三つのスイッチ】

一、皮膚に氣持ちのいいことをする

二、笑うこと

三、感謝すること

吉丸房江

（健康道場・コスモポート主宰）

致知一日一語より

上記の三つを実践することは、

愛情ホルモン「オキシトシン」を

分泌することにつながります。

「オキシトシン」の有効性には、

・幸せな気持ちになる
・ストレスが緩和する
・不安や恐怖心が減少する
・心身の健康につながる
・免疫力を上げる

などが報告されています。

三つを実践して、心身共に健康！

今日も一日挑戦です！