ストレスに負けない心掛け

一、有意味感

二、全体把握感

三、経験的処理可能感

松崎一葉（筑波大学教授）

致知一日一語より

以下は松崎先生の解説です。

一、有意味感

辛いこと、面白みを

感じられないことに対しても、

意味を見出せる感覚。

仕事に置き換えると、

望まない部署に配属されても、

「将来何かの役に立つかもしれないし」

と思って前向きに取り組めること。

二、全体把握感

「ひとまず夜がくれば

この過酷な労働も終わりだ」とか、

「いつかはこの苦しみが終わって

解放されることもあるだろう」と

思えること。先を見通す力、

とも置き換えられるかもしれません。

仕事に転じれば、例えば今週は忙しくて

土日出勤になっても

「なんて忙しいんだ」と思うのではなく、

「今週は休めなかったけど、

来週のこの辺は少し余裕ができるから、

そこで休めるな」など、

先を見て心の段取りが取れること。

それはそのまま仕事の段取りに通じます。

三、経験的処理可能感

最初はこんなことは

絶対にできないと思っても、

「そういえばあの時もできないと

思ったけど、意外とできたよな。

今回もできるんじゃないかな」

と思えること。初めて手掛ける仕事でも、

過去の経験からこの程度までは

できるはず、でもその先は

未知のゾーンだと冷静に読める。

ただ、その未知のゾーンも、

あの時の仕事の経験を

応用すればできるかなとか、

あの人に手伝って

もらえそうだなと把握できる感覚です。

心に刻み、実践したい３つのことです。

今日も一日挑戦です！