ちょっと福井市の足羽山まで。

桜が終わり、山々の表情は一気に新緑へ

若々しいエネルギーが伝わってきますね。

このような時期は、森林を歩くと、

リラクゼーション効果があります。

つまり森林浴です。

森の空気を吸うと、

清々しく感じられるのは

主に「森の空気」によるものです。

森の空気には

樹木が発するフィトンチッド

と言われる物質があり、

その物質がストレスを解消し、

心身共にリラックスさせてくれます。

自然って偉大ですね。

もうすぐ５月。

天気の良い日にはハイキングなどで、

森林浴をして心身を

リラックスさせてみませんか、

とっても気持ちいいですよ。

スマホの見過ぎで情報過多の現代。

セルフセラピーって大事ですよ！