今日は24節気の「冬至」です。

「冬至」とは、1年で最も日が短く、

今後、徐々に昼間の時間が長くなります。

また「冬至」には、 カロチンが

豊富に含まれたカボチャを食べ、

風邪をひかないように

ゆず湯に入る 習慣があります。

寒い日が続きますが、栄養補給と

湯船で体を温めて、睡眠を十分にとり、

疲れをいやしていきましょう！

健康な体があっての挑戦ですよ。